Malin Quintern
Therapeutische Lösungen
Therapeutische
Beratung & Coaching
für ganz normale Leute.
Für Einzelne und Paare.
Supervision
für Sozialarbeiter*innen und -pädagog*innen
Über dich
(ja, dich!)
Eigentlich hast du dein Leben ziemlich gut im Griff, oder?
Du bist beschäftigt, hast Ziele, versuchst das Leben zu genießen und die Dinge richtig zu machen. Aber irgendwie funktioniert es nicht. Du hättest gerne mehr Kontrolle über dein Leben. Und Inspiration. Und Energie.
Manchmal denkst du darüber nach, ob das jetzt wirklich alles ist, ob es tatsächlich so kompliziert, schwierig oder langweilig sein muss, und wofür das alles gut ist. Und dann gibt es noch das Problem in einem besonderen Bereich deines Lebens – sei es in deiner Beziehung, deiner Arbeit oder mit Freund*innen.
Wenn du darüber sprichst (ungern, weil es unangenehm und manchmal peinlich ist; außerdem scheinen alle anderen so zufrieden zu sein), sagen dir die Leute, dass du immer so wirkst, als hättest du alles im Griff – und du erscheinst ja auch so, aber es fühlt sich eher an, als würde alles demnächst auseinanderfallen.
Eigentlich möchtest du nur das Gefühl, daß du gut genug bist.
Ach ja, und du würdest auch gerne sehen, dass dein Partner bestimmte Dinge mehr und andere weniger macht. Und dann gibt es noch die Leute in deinem Leben, zu denen du endlich "Nein" sagen solltest.
Du solltest dich selbst höher auf die Prioritätenliste setzen, präsenter und authentischer sein. Irgendwie besser.
Aber du scheinst einfach nicht dorthin zu gelangen – und deshalb bist du auf dieser Internetseite gelandet. Die Dinge sollen sich ändern, aber, übrigens, du möchtest möglichst wenig über deine Kindheit oder Familienangelegenheiten sprechen.
Und auch nicht so gerne über deine Gefühle; du möchtest einfach nur ein paar Strategien.
Verstehe ich. Therapie und Coaching sind ja auch seltsame Konzepte. Du sitzt da, musst zugeben, dass etwas nicht in Ordnung ist in deinem Leben, dass du Probleme hast, mit denen du nicht klarkommst, und dich damit auseinandersetzen musst – und das vertraust du dann einer völlig Fremden an.
Ich weiß jetzt schon, dass du aus meiner Sicht keinesfalls gescheitert bist oder versagt hast. Oder die letzten Jahre umsonst waren. Wahrscheinlich bist du irgendwo falsch abgebogen oder hast einen Umweg genommen, vielleicht hast du dich auch verirrt - und möchtest jetzt herausfinden, wie du sein möchtest und, vor allem, dahin kommst. Mit besseren Landkarten und Strategien. (Ob das geht, ohne über Gefühle und Kindheit zu sprechen, kann ich dir vorher natürlich nicht sagen -aus meiner Erfahrung mit ziemlich vielen Klient*innen ist es allerdings manchmal ziemlich hilfreich, um etwas zu verstehen oder schneller zu einer Lösung zu kommen.
Vielleicht musst du etwas dazulernen, das du bisher einfach nicht gelernt hast, vielleicht kommt irgendetwas zu kurz in deinem Leben, vielleicht brauchst du ein bisschen Unterstützung – vielleicht auch einfach nur eine andere Perspektive.
Über mich
Du wirst mich nicht mit zartfühlendem Stimmchen über 'deine Reise' oder 'mitfühlende Präsenz' reden hören; ich bin keine 'Sitz-und-Nick'-Therapeutin oder 'schwinge-mit'.
Ich fluche viel und gerne, kann auch Siezen und finde, dass das Leben manchmal äußerst schwierig ist.
Und ich finde, dass Therapie oder Coaching keine schmerzhaften, humorfreien, ewig langen Angelegenheiten sein müssen.
Oder dass wir ewig in der Kindheit herumsuchen müssen, damit wir uns heute verändern können - ich gebe allerdings zu, dass es manchmal ganz sinnvoll sein kann. Übrigens glaube ich auch nicht an Sternzeichen oder Numerologie, ebenso wenig wie daran, dass wir alle in irgendeiner Form krank, depressiv, burnt out oder narzisstisch sind.
Manchmal ist das Leben einfach verflucht kompliziert, und es geht mit etwas Unterstützung besser weiter als alleine.
Noch etwas: Ich bin keine Expertin für dein Leben, auch wenn ich viele Trainings durchlaufen und fast 30 Jahre als Therapeutin und Dozentin gearbeitet habe. Ich werde keinesfalls entscheiden, was für dich das Richtige ist. Mein Job ist es, dich so effektiv wie möglich zu unterstützen und dir im besten Fall ein paar Techniken an die Hand zu geben, die dein Leben einfacher machen. Oder dir irgendwann durch die nächste Krise helfen (irgendwann kommt ja immer eine, oder?).
In meinem Verständnis von Therapie und Coaching gibt es (mit wenigen Ausnahmen) kein richtig oder falsch, eher ein 'passt so oder passt nicht'. Aus meiner Arbeit weiß ich, dass die allermeisten (wirklich!) Menschen sich Gedanken darüber machen, ob sie 'normal' sind, aber ich denke (Überraschung!), dass wir alle unterschiedlich sind, und das macht niemanden von uns besser oder schlechter, falsch oder richtig.
Manchmal sind wir am falschen Ort, manchmal brauchen wir eine andere Perspektive, manchmal sind die Umstände unerträglich, und wir sind eigentlich ganz okay, und manchmal benehmen sich Leute tatsächlich einfach bescheuert.
Wenn dich klinische Themen interessieren: Ich arbeite aus einer systemischen, lösungsorientierten Perspektive und greife auf kognitive Verhaltenstherapie und integrative Gestalttherapie zurück. Und manchmal auf Gefühl und Wellenschlag, das geht nach fast 30 Jahren ganz gut. Nicht für alle, aber für viele.
Ich arbeite mit Leuten, die zum Beispiel:
-
gerne mehr Selbstwertgefühl haben möchten und auch mal ihre Meinung sagen wollen,
-
es satt haben, es ständig allen Recht machen und helfen zu wollen,
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sich viel zu oft fragen, wozu sie zur Arbeit gehen, ihre Beziehungen nicht auch anders gehen und was dieses Leben überhaupt soll,
-
alles perfekt machen wollen,
-
Beruf und Privatleben nicht in Einklang bringen können,
-
Entscheidungen treffen wollen, aber nicht wissen wie,
-
sich gerade getrennt haben oder trennen wollen und sich das Leben 'danach' nicht vorstellen können,
-
sich einsam fühlen und das gerne ändern wollen.
-
Und ich arbeite mit Paaren, die zum Beispiel:
-
sich miteinander langweilen,
-
nie etwas miteinander unternehmen,
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unterschiedliche Vorstellungen haben (wie oft Sex, wie viele Partner, was unternehmen, wofür Geld ausgeben, wo Weihnachten feiern, Kinder oder keine - und wenn ja, wie ihnen umgehen, sich anschnauzen wie keinen anderen Menschen).
Ich arbeite ausschließlich mit Erwachsenen.
Mehr über Therapie und Coaching ist hier: